新年の抱負

2024年12月12日

一年の計は元旦にありですから、新年の抱負、考えたいと思います。

---

昨年を振り返る

去年立てた抱負は、大きく分けて3つでした。

1. 健康第一：毎日30分の運動を心掛ける
2. スキルアップ：資格試験に挑戦
3. 自分時間を増やす：読書を月2冊

結果はというと、健康に関してはそこそこ。

毎日ではなかったけど、週3回は運動できました。

資格試験は挫折…。

読書に関しては、新しい本を読むより、SNSに時間を取られる日が多かったなと、反省です。

---

新年の抱負

去年の反省を踏まえて、今年はもう少しシンプルで取り組みやすい目標を立てました。

1. 毎日「小さな健康習慣」を1つ追加
   ストレッチを5分でもやる。
   階段を使う。
   野菜を1品多めに取る。
   こういった小さなことを、コツコツ積み重ねる。
2. 新しいことに1つ挑戦
   やりたいけど、後回しにしてきた趣味やスキルに、手を出してみる。
   料理教室に行くとか。
   絵画を始めるとか。
3. 「やらないことリスト」を作る
   ついやってしまう、無駄な時間を、削る。
   SNSの時間を減らす。
   夜更かししないなど。

---

抱負を達成するための工夫

目標を立てただけでは終わらせないように、いくつか工夫を考えました。

• 手帳やカレンダーで進捗管理
  達成した日はシールを貼る、簡単にメモを残すなど、目に見える形でモチベーションをキープ。
• 仲間を巻き込む
  友達や家族と共有して、一緒に頑張る。応援し合える環境を作る。
• 失敗を恐れない
  完璧を求めず、達成できなくてもまた翌日からリセットして取り組む。

---

 

実現できるか分からない、大それた抱負ではなくて、

ちょっと頑張れば積み重ねられる事を、確実にやっていきたいなと思います。

小さな事でも、365日積み重ねたら、きっと実を結ぶでしょうから。

石原5年ダイアリー 5年日記 2025年版 B6判 ダイアリー 日記 価格：5,445円（税込、送料無料) (2024/12/12時点)